Как придать приятное выражение лицу? Секретная сила улыбки

Ничто так не украшает нас, как улыбка и… здоровые зубы. Но с гигиеной ротовой полости не все так просто. Какие ошибки при уходе за зубами чаще всего мы допускаем и как выбрать правильную пасту и щетку?

Всемирная организация здравоохранения обнаружила, что кариес имеют 60-90% школьников и почти 100% взрослых во всех странах мира. Почти все взрослое население имеет те или иные проявления заболеваний периодонта (они приводят к выпадению зубов). Если посмотреть на статистику 65-74 — летних, то увидим, что третья часть из них вообще потеряла все естественные зубы…

После такой информации хочется закрыться в ванной комнате и хорошо поработать щеткой с пастой во рту. Но прежде чем за них хвататься, давайте разберемся с основными правилами ежедневного ухода за зубами.

Зачем делать это каждый день?

Дело в том, что на поверхности зубов формируется сложная система микроорганизмов. Они способны передавать информацию между собой. 64 часа без чистки — и эти микроорганизмы формируют устойчивую структуру, нечувствительную к биосептикам и антибиотикам. Проще говоря, они «получают прописку» на зубах, и просто так их выселить не получится.

Главные проблемы, с которыми приходят пациенты к стоматологу – кариес и заболевания периодонта. Кровоточивость, отеки, неприятный запах изо рта – все это первые колокольчики болезней, которые в дальнейшем приведут к выпадению зубов.

Щетка: классика в самый раз

На чистку зубов необходимо выделять 2-3 минуты. Приступайте к ритуалу исключительно после еды, чтобы удалить осевшие остатки завтрака или ужина и не дать расплодиться нежелательным микроорганизмам.

Не менее 6 раз нужно тщательно проходиться щеткой от одного участка к другому. Причем движения не горизонтальные (так сошлифовываются зубные ткани), а будто вы выметаете все ненужное. Чтобы не халтурить, заведите дома песочные часы или включайте таймер на смартфоне.

Щетка должна быть средней жесткости и иметь синтетическую щетину, а ширина головки – чуточку превышать размер одного зуба.

Зачем тогда мягкие и жесткие щетинки? Первые – детям, вторые – для протезов. Менять щетку следует раз в 1,5-3 месяца. Следите за ее «распушенностью». Все зависит от того, в каком состоянии находятся зубы. Чем больше проблем, тем чаще требуется замена щетки.

Кроме того, не забывайте приобретать новую каждый раз после профессиональной гигиены ротовой полости у стоматолога, чтобы «старые» микробы не пересели на новый инструмент.

Правила хранения щетки просты: в открытом виде в стаканчике, щетинками к верху. Никаких контейнеров и намыливаний! Недостаток кислорода микробам только на пользу.

Модные сегодня электрические щетки изначально разрабатывались для людей с нарушенной моторикой рук и психическими заболеваниями. Вопреки рекламным слоганам отмечу: эффективность у «электрики» и «классики» одинаковая. Что одной, что другой нужно работать 2-3 минуты. Не меньше.

Деткам от новомодных гаджетов вообще лучше отказаться, поскольку им нужно вырабатывать мануальные навыки. Плюс существуют противопоказания к использованию электрических зубных щеток: хирургические вмешательства на челюсть-лицевой области и, в частности, тканях периодонта; терминальная степень подвижности зубов; рецессия десны и др.

Паста: нужен фтор!

После одного из выпусков «Жить здорово с Еленой Малышевой» народ начал бояться фтора будто яда. Телеведущая бескомпромиссно объявила его врагом и рекомендовала избегать. После этого проблем у пациентов стало вдвое больше… – печально отмечают стоматологи.

Фтор увеличивает устойчивость эмали, ускоряет процесс реминерализации зубов и предохраняет их от разрушения и болезней периодонта, оказывает бактерицидный эффект. Человек должен получать этот элемент с водой, однако если его концентрация в источниках питья на литр меньше 0,7-1,2 мг, то пасты с фтором – то, что доктор прописал на всю жизнь, если хотите иметь крепкие зубы.

Дело в том, что кариес – это не сразу дырка в зубе. Сначала возникают очаги деминерализации, после – пористость, которая преобразуется в черную гниль… Если на первых этапах воздействовать на ослабленные участки пастой, гелями и другими средствами с фтором, то можно вернуть зуб в исходное состояние, и не допустить разрушения.

Рекомендуется употреблять не обычную, а йодированно-фторированную соль с пищей в качестве источника фторидов.

Выбирая пасту, смотрите на ее состав. Соединения фтора бывают разными. Самая слабая эффективность у монафторфосфата натрия, далее идут по возрастающей фторид натрия, аминофторид, фторид олова.

Хорошие производители указывают и концентрацию. Детям до 6 лет рекомендуются зубные пасты с содержанием 500 ррм фторидов. Концентрация для школьников и взрослых – 1100-1500 ррм.

На упаковке должно быть написано «Зубная паста». Имейте в виду, что средства с пометкой «гигиеническая» не содержат активных компонентов (фтор, триклозан, антисептики). Они не предохраняют от кариеса. Лечебно–профилактические (или просто профилактические) пасты – именно то, что вам нужно. Они действуют на предупреждение серьезных проблем и их лечение (при условии регулярного использования).

Пасты, которые способны оказывать реальный отбеливающий эффект, содержат перекись водорода либо другие абразивные вещества (соду). Их назначает стоматолог по показаниям. При бесконтрольном применении они нарушают целостность структуры ткани зуба. Есть пасты, которые называют отбеливающими, но на деле они таковыми не являются, просто в их составе есть комплекс минеральных компонентов.

Пена во время чистки зубов свидетельствует о том, что паста содержит много поверхностно активных веществ (ПАВов). Ничего хорошего в этом нет. Вместе с тем пасты, которые полностью состоят из натуральных компонентов, тоже не лучший вариант. У них маленький срок годности и определенные условия хранения.

Зубная нить – обязательно

Не удивляйтесь, это средство в наше время перешло в категорию основных. Пользоваться ниткой нужно ежедневно, а не только если между зубами застряло что-то ощутимое. Причем делайте это перед тем, как возьметесь за щетку с пастой.

Поскольку зубы стоят плотно, в пространстве между ними собираются микробы. Разумеется, сами они оттуда не выйдут, «вымыть» водой не получится, а щетка напрямую туда не проникает.

Как показывает практика, именно в этих сложно доступных участках возникает кариес. Движения нитью в межзубном пространстве должны идти сверху вниз по вертикали, как и щеткой. Ни в коем случае нельзя таскать нить «туда-сюда» в горизонтальном направлении – так можно повредить десну и нарушить целостность зуба.

Но как бы хорошо мы свои зубки ни чистили, естественного появления налета не избежать.

В последнее время многие пациенты стоматологов стали чаще жаловаться на повышенную чувствительность зубов. Она появляется не только от кариеса, но и в результате понижения уровня десны и обнажения шейки зуба. Одна из причин этой проблемы – систематическая неправильная чистка зубов. Также рецессия десны наблюдается у тех, кто имеет проблемы с прикусом и заболевания периодонта.

Есть несколько вариантов лечения. Первый – симптоматический, когда мы пломбируем зубы и временно избавляемся от проблемы. Второй метод требует хирургического вмешательства: десну сначала расслаивают, а после лоточком прикрывают дефект.

Важно! Стоматологический кабинет посещайте 2 раза в год. Не пренебрегайте профессиональной чисткой, во время которой вам уберут зубной камень и налет, отполируют поверхность и покроют ее препаратами с фтором.

Также смотрите видео по теме статьи:

10.07.2022